O que comer no pré treino?

By: Babi Buss Godói
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Saber o que comer antes de treinar ou fazer atividade física pode ajudar a maximizar o seu desempenho e melhorar a sua recuperação pós-treino.  Tenha em mente que não é uma única refeição antes da academia que irá te trazer o corpo desejado e sim a alimentação do dia todo. Procure um nutricionista e deixe…

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NUTRICOSMÉTICOS: a beleza de dentro para fora!

By: Mariana Lo Turco
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Mariana Lo Turco

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Esteticista e jornalista, seu grande sonho é aliar as duas profissões em uma só e se tornar jornalista de beleza.
Mariana Lo Turco

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Você já percebeu que existem inúmeros minerais e vitaminas que estão presentes nos cremes, mas também fazem parte da nossa alimentação? Foi pensando nesta relação entre alimentação e beleza, que surgiram os nutricosméticos. Vem conhecer as famosas cápsulas da beleza! O QUE SÃO NUTRICOSMÉTICOS? Juntas, a Indústria Alimentícia e a Cosmética criaram cápsulas, sachês ou…

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como consumir super alimentos

O que são superfoods ou superalimentos

By: Babi Buss Godói
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Você muito provavelmente deve ter lido ou escutado sobre superalimentos sem saber direito o que são eles e porque são considerados tão especiais assim. Vira e mexe um está na moda e estampa capas de revistas por aí. Exemplos deles são a Chia, a Linhaça, Gojiberry entre muitos outros. O que fazem desses alimentos se…

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Guia prático de como montar um bowl saudável

By: Babi Buss Godói
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O simples fato de montar o prato comum em uma tigela (bowl) é inspiração a mais para ter uma refeição saudável. Usávamos muito o bowl para comer alimentos pastosos como sopas ou preparações doces (açaí), mas agora percebemos que vale qualquer tipo de refeição! Por isso, vamos ensinar como montar um bowl, dessa forma você…

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O que você precisa saber antes de começar uma dieta

By: Babi Buss Godói
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Antes de responder, quero esclarecer que eu NÃO GOSTO do nome DIETA, não concordo, não acredito. Para você ter um resultado que realmente dure o resto da vida, você precisa se reeducar, a transformação começa pela mente, para depois você ver os resultados no corpo. Você já ouviu a frase “mente sã, corpo são”? Faz…

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