O que comer no pré treino?

By: Babi Buss Godói
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Saber o que comer antes de treinar ou fazer atividade física pode ajudar a maximizar o seu desempenho e melhorar a sua recuperação pós-treino.  Tenha em mente que não é uma única refeição antes da academia que irá te trazer o corpo desejado e sim a alimentação do dia todo. Procure um nutricionista e deixe…

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como consumir super alimentos

O que são superfoods ou superalimentos

By: Babi Buss Godói
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Você muito provavelmente deve ter lido ou escutado sobre superalimentos sem saber direito o que são eles e porque são considerados tão especiais assim. Vira e mexe um está na moda e estampa capas de revistas por aí. Exemplos deles são a Chia, a Linhaça, Gojiberry entre muitos outros. O que fazem desses alimentos se…

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Guia prático de como montar um bowl saudável

By: Babi Buss Godói
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O simples fato de montar o prato comum em uma tigela (bowl) é inspiração a mais para ter uma refeição saudável. Usávamos muito o bowl para comer alimentos pastosos como sopas ou preparações doces (açaí), mas agora percebemos que vale qualquer tipo de refeição! Por isso, vamos ensinar como montar um bowl, dessa forma você…

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Conheça os Suchás

By: Babi Buss Godói
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Os dias estão cada vez mais quentes e pra matar a sede de uma forma mais saudável e funcional, nada melhor do que os SUCHÁS. Mas afinal, o que é Suchá? Os suchás, como o nome já diz, é a mistura de chás com sucos de frutas. Que podem ser qualquer um da sua preferência…

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como fazer drink com limão cerveja e pimenta michelada

Drink refrescante com Cerveja, Limão e Pimenta: Michelada

By: Thaisa Dalmut
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Designer e Diretora de Arte, sou apaixonada por plantas, moda, decoração, viagens... essa miscelânea linda que compõe minha felicidade. Vivo buscando novas inspirações e acredito que somos capazes de aprender e fazer tudo que realmente quisermos.

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Pensa num drink com cerveja viciante, refrescante e levemente picante – a cara do verão! A Michelada é assim, e foi em um bar mexicano chamado Guacamole, em Floripa, que meu noivo conheceu essa maravilhosidade e me apresentou. Me apaixonei na hora e agora não consigo beber cerveja pura com o mesmo prazer de antes.…

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Receita de sorvete / shake fit de whey com banana

Sorvete ou Shake de banana com Whey

By: Thaisa Dalmut
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Como nem todo dia podemos tomar um sorvete ou um milk shake por causa da bomba de açúcar que é, resolvi compartilhar aqui essa salvação que eu faço praticamente todas as tardes: shake ou sorvete de banana com whey. É realmente muito light! Tá, não sou nenhuma especialista, mas comparando com o brigadeiro que eu…

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Cogumelos Paris na Manteiga – Receita Rápida

By: Thaisa Dalmut
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Essa receitinha super fácil de cogumelos salteados é o melhor petisco que você vai ver! Sair da casa da mãe significa saber se virar! E como eu amo aprender coisas novas me saí bem nisso – a gente dá um jeito, vai errando até aprender. Alguns ingredientes eu nem sabia que existiam até sair de…

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